Zadržování vody v těle
Už dlouho mě trápí fakt, že hned po prvním dni hladovky mi splaskne břicho, normálně ho mám hrozně nafouklé. Cím by to tak mohlo být, protože tuk se přece jentak za jeden-dva dny nevypaří. PO poslední sedmidenní hladovce jsem tomu asi konečně přišla na kloub.
Při prvním dni návratovky jsem jako obvykle vypila 2 litry vody a ejhle, vyčůrala jsem s obtížemi 0,25 l a druhý den to bylo obdobné a bříško rostlo i když jsem za ty dva dny snědla jen dvě rajčata a papriku.
Celkem by mě potěšilo, kdyby to bylo skutečně ono, jelikož hodně sportuji a pak se mi doma smějí, že z toho sportu akorát tloustnu.
NO a jak teda řešit zadržování vody v těle?
1) Dodávkami draslíku cca 2-4g denně, klidně i trochu víc, draslík se prodává v tabletách, ale ty mají jen 40 mg draslíku v tabletě, takže bych jich musela brát aspoň 50 denně. TAké teď užívám Tepperweinovu směs, kde je draslík též obsažen a pak v potravinách.
Pro představu: 1 banán má cca 0,3 g draslíku, 100 g čočky má cca 0,7 g draslíku
2) Odvodňovacím koktejlem - 0,5 litru celerové šťávy denně, nebo 0,5 l okurko-cibulové šťávy denně
3) Podpořit slinivku, která dostala zabrat díky přechodu na syrovou stravu
Takže co teď beru: Tepperweina, asi 10 tablet draslíku denně, Pankreolan, štávy od přístího týdne a hodně banánů :-)
