Antioxidanty
Máme synergický řetězec 13 vitamínů, z nichž se jen dva recyklují - C a E.
Celkem máme 13 vitamínů: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B4, B5, B7, B9, B12.
Vitamín A - ve Švédsku trpí zvýšeným výskytem osteoporozy kvuli vysokemu obsahu vitaminu A v rybách. Často se používá beta-karoten, ale je potřeba dodávat i alfa-karoten. Čím víc beta-karotenu, tím mín máme alfa-karotenu.
Vitamin C - je malý zázrak, pomáhá při tvorbě kolagenu, chrání před šedým zákalem, není toxický, nadbytek se vyloučí močí, pokud se nespojí s vitaminem E, tak se vstřebá do těla asi jen 10 %. Bohužel syntetický vitamin E se vyrábí pouze alfa-tokoferol (celkem má 8 složek), ostatní se většinou nevyrábí, takže je to zbytečné brát, neobsahuje totiž nejdůležitější tokotrienoly.
Vitamin E je potřeba brát se spolupůsobením tuku, jinak je jej zbytečné brát. Udržuje tepny mladé a pokožku také.
Kyselina lipoova - nejdůležitější antioxidant, jehož působením se tvoří další antioxidanty a i ona sama.
Koenzym Q10 - přispívá k rozpouštění nánosů na tepnách, upravuje tlak, chrání pokožku před UV zářením
Glutathion - zbavuje nás volných radikálů, nedá se doplnit potravinovým doplnkem, telo si ho samo vytváří pomocí kyseliny lipoové.
